простая и эффективная техника внетелесного
опыта с дополнительными бонусами.
Итак! Средняя продолжительность сна составляет 8 часов. Первые 6 из
них спим как обычно. Потом (по необходимости) встаете, улыбаетесь:)
и идете писать. Теперь снова ложитесь спать. У Вас в распоряжении 2
часа.
Закройте глаза и некоторое время делайте глубокие вдохи (примерно в
течении 2-5 минут). Если по окончании этого времени Вы еще не заснули
- бросайте все и просто засыпайте. В момент засыпания возникнет ощущение
движения. Например: если Вы спите лицом вниз - ощущение переворота на
спину, если Вы спите на спине - ощущение сползания с кровати. При этом
возможно возникновение различных "спецэффектов", таких как
громкий рев в ушах или вибрации (чем-то сходные с электрическими) во
всем теле.
Само ощущение движения или появления вибраций означает, что тело засыпает
или уже заснуло. Аккуратно встаньте с кровати, как Вы обычно это делаете.
Оглянитесь: Ваши глаза, вероятно, уже откроются сами и Вы увидите Вашу
комнату, Вашу кровать и Ваше тело, спящее в кровати.
Цель достигнута. Теперь Вы состоите из чистого сознания без всяких физических
проявлений.
Примечание 1: Если глаза не хотят открываться, насильно открывать нельзя
- просыпаешься. Как то случайно обнаружил: нужно просто потоптаться
на месте - глаза откроются сами.
Примечание 2: Когда после 6 часов сна снова ложишься и начинаешь дышать
возникает опасение, что не сможешь заснуть в течение этих 2 часов. Ну
и что, даже если и не заснешь - на следующий день заснешь обязательно.
Примечание 3: По всеобщему признанию, самый сон у нас под утро и вставать
на 2 часа раньше и еще чем-то заниматься - сложно. Да, это сложно и
трудно, но оно того стоит.
